自我接纳文学作品例子,自我接纳文学作品例子有哪些

1. 陌生人，一些剖析自我的好书有何推荐？
2. 如何接纳自己的不够好？

陌生人，一些剖析自我的好书有何推荐？

推荐一本很好的了解自己，挖掘自己潜能的书：《了不起的我》。作者陈海贤是浙江大学心理学博士，知名心理咨询师，阿里巴巴商学院的特聘教授。他拥有13年的心理咨询经验，接待过6000多位来访者，曾经在浙江大学心理中心任职期间开设积极心理学颇受欢迎，这本书主要来自于他在得到app《自我发展心理学》和《亲密关系30讲》的课程。这些课程在得到有超过10万付费用户订阅，收听人数超过500万人。他吸收了行为科学、认知疗法、家庭治疗积极心理学、精神分析和成人发展的诸多心理理论，并把这些理论思想和自己的咨询经验进行了整合和运用，于是形成了一种全新的理论自我发展心理学，而这些思考的成果就呈现在《了不起的我》这本书中。

很多时候我们想改变自己，列出***，立下FL***,可是总是迟迟难以进行。比如说：明明想好好学习，结果拿出手机刷一下微博，一眨眼三个小时就过去了；立下了减肥的fl***，办好了健身卡，买好了全套的运动装备，结果过去了两个月，硬是一次都没去健身馆；写好一堆清单，轮到执行的时候，总是对自己说过两天再说吧，正所谓间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。为什么我们总是会如此纠结，在改变自己这条路上总也迈不出去，纠结得不得了呢。

阻碍我们成功的最大敌人就是我们自己，而能够帮助我们成功的人也同样是我们自己。而你之所以还在改变自我的路上迟迟不能成功的原因，就是因为你还没有真正认识如何通过认识自己来正确的激励自己，这也是《了不起的我》这本书所谈到的自我发展心理学的内容。

当我们在改变自己的过程中，经常会遇到一个问题，我们给自己树立的一个标准，希望自己能做到，可是往往却被现实打脸，就好像我们心里有一个自己，但是执行的那个实际上面对外界的又是另外一个世纪。

《沉思录》

本书是公元2世纪后期的古罗马皇帝马可·奥勒留撰写的一部个人哲学思考录，共十二卷，内容大部分是在鞍马劳顿中所写。该书通过自问自答的形式，主要探讨了人生***问题，兼及自然哲学，是一本写给自己的思想散文集，读起来可以使人内心平静。

作者马可·奥勒留是西方著名的“帝王哲学家”，也许是西方历史上唯一的一位哲学家皇帝，他在希腊文学和拉丁文学、修辞、哲学、法律、绘画方面受过很好的教育，他的一些观点虽然年代久远，但仍对现在的人们有教育意义。

本书对后世影响深远，美国多任总统对其有很高评价，更是***总理的枕边书。

爱·恨与修复

这些人把生命花在不断地寻找、找到和失望上，因为他们的愿望无论是在性质还是在程度上都是过分且无法实现的。最终他们离开、轻视地拒绝，只是为了不断地开始新的寻找。

你好，我是@造梦人阅读手记，我来回答下这个问题。

我自己曾经在很长的一段时间里也抑郁过，迷茫过，所以尝试读了一些书去寻找答案。我给你介绍三本我读了之后觉得比较有启发的书，希望对你有帮助。

人要剖析自我，寻找自我，一方面是向内寻求自我了解与接纳，一方面是向外寻求被认同与尊重，最重要的是找到未来的方向，寻求到生命的意义。

首先介绍的是张德芬的《遇见未知的自己》。这本书讲述了若菱——一名名校毕业、拥有着光鲜体面工作的女人，巧遇一名智慧老者，从而开始一段寻找真我的旅程。

这本书主要关注心灵成长，偏灵性，可能有些读者会觉得太悬、太虚，不科学。但我认为人是大自然的一部分，天生具有灵性，能够找到我们的灵性，顺天而为，让其自然生长，相信我们会少了与灵性作对而产生的纠结和痛苦。

还有一本是黑塞的《德米安》。这本书描述少年辛克莱追寻自我、坚定地成为自己、探索自我命运的心路历程。

如何接纳自己的不够好？

在心理学上有一个知觉对比实验：

这个实验说明，人的感觉是会受先前所处的环境所影响。与什么对比，所得出的结论完全不同。

因此回到问题上来，如何接纳自己的不够好呢？

你觉得自已不够好，这也是自已与周遭环境对比的结果。或许是与别人比长相，比收入，比家庭等等。

每个人都有自已的长处，有些人之所以不能看到自已的长处，有多方面的原因。比如生活的打压，经历的坎坷，处境的艰难，缺少关爱的环境中长大等等。这些过去的生活经验，会让自已形成一个错误的固定思维，就是不能客观对待自已。拿自己与所有人的优点比。比如不如张三高，没李四有钱，就连王二麻子的皮肤都比自已白。这种对比方式，只能让自已觉得处处不如人。

毛遂自荐说说我的一点拙见。能认识到自己不够好的人都是聪明人！别说我们这些平凡的人，就是那些被称为圣人的人，也不敢说自己是十全十美的完人，因为完人不是没有朋友的问题，而是完人是不可能被别人接纳的！完人是不求人的，而别人也不可能总是厚着脸皮求你帮忙吧！你好意思，别人也不好意思，因为人情不能还就是债，而人情债还不了就是山，人总不能一生背座山前行吧？所以，对待完人只能敬而远之！

人因为不够好才会被别人接纳，才能融入人群，才不会被人们孤立。只要你的不够好是不违犯法律，违背道德和丧失良心的缺点就行。人的不够好是多种多样的，比如，有人少言多行，这种不够好不必纠结和改变，因为金子永远不会被沙子掩盖！比如，有人对朋友的错误直言不讳，这种不够好是直爽人的性格，也许会得罪人而失去朋友，不必懊悔和自责，能被批评走的朋友不是真朋友，何必留恋呢？一个只愿听好话的人还值得交吗？

不够好是维护婚姻永远幸福的保障！因为你知道自己不够好，就会想让自己所爱人的好来弥补，这样你就会时时记住所爱人的好，感恩所爱人的好！因为你不够好才会爱所爱人的好，若你是个完人，你会爱别人吗？你完美的没有一丝缝隙，别人就是想爱你也走不进你的心，怎么去爱你？所以说，你的不够好会让你在婚姻里不被外在诱惑而出轨，因为你明白你的不够好只有你的爱人才能弥补，这就是合适的婚姻。

人因不够好才团结成了人群；人因不够好才有了朋友；人因不够好才会爱人；人因不够好才走进婚姻；人因不够好才去追求完美；人因不够好才幸福的！

如何接纳自己的不够好？说明你还不错，只是不够完美，你希望自己是完美无缺的，是吗？完美型人格者总是盯着自己或者别人身上的缺点，并试图去改正，如果得不到改变就会心神不宁。那么如何接纳自己的不完美呢？保持一颗平常心。一颗平常心，可以让人清醒地认识到人无完人。只要自己不懒惰，做事不违背良心，不做违法乱纪的事，有点小缺点是正常，没缺点是反常。认识到这些，你就能接纳自己的不够好了。人孤独的来，寂寞的走，唯有人生过程丰富多彩。让多彩的人生定下一个快乐的基调，不枉人世走一遭。读到这里，你还会在意你的那些微不足道的小缺点吗？

每个人都是独一无二不可或缺的，想要接纳自己的不好。首先要先肯定自己，这样不至于让自卑心理占据上风。平常应该多以自问的方式和自己交流，别人都是完美的么，是不是也有我看到或者看不到的缺陷。这样对比一下会让心里更清楚的认识自己，这个世界尚且不是完美无缺，自己为什么不能接纳自己的不好呢。多以安慰的方式自我认知，慢慢就可以接纳自己的不足了。

首先得知道没有一个人会足够的好，没有一个人是完美的。不管他或者她看起来多么完美，刘德华也不也觉得自己不够高么？

其次，要知道，在这个世界活着，不是为了给谁看的，别人怎么看你，跟你无关，自己够不够好也不[_a***_]谁来评判。

最后，要明白，知道自己不够好你才会有动力不是，哪天你觉得自己足够了，这日子还有什么意思。