阅读心境文学理论

1. 怎样改变自己的心境和气质？

怎样改变自己的心境和气质？

远方和诗可以改变你的心境，远离身边的苟且可以成就你的气质

腹有诗书气自华，可以在你旅游时看过了名山大川见识了世间种种，说出来只是一句，***真好看。

遇到晚霞可以是，落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色。

遇到大海可以是三万里河东入海，五千仞岳上摩天。

遇到心爱的男人，山有木兮木有枝 心悦君兮君不知。

读史使人明智,读诗使人灵秀,数学使人周密,科学使人深刻,***学使人庄重,逻辑修辞之学使人善辩。

气质更是有内在外在，内在就是才华，素养，外在就是形象，举止。

身型挺拔举止得体。

1，女孩子要有气质就要多旅行。旅行能考验你生存力开阔你的眼境，增强你的境界。养成你的气度。

2，女孩子要有气质就要读书。腹有诗书气自华。读古思今，读史思失，读诗思活。读传做人。增强你的沉稳。

3女孩子要有气质就要健身。健身让你保持自律。生活有目标养成你的习惯。

谢邀。改变心境和气质要从源头分析，即：坏心境是什么？庸俗气质是什么？为什么会有坏心境差气质？怎么改善心境改良气质？

一、说源头。

先说心境。虽然说境由心造，但是心境好坏也受环境影响。人在世上所处环境无非三种：家庭环境、学习或职业环境、社会环境，三种环境组成了我们的生活状态，影响着我们的心情和情绪，三者之一或者任何一个环境不好，都会引起心境的不好，题主也才会提出这个问题。

再说气质。什么是气质？气质是由长相、妆容、修养、衣着综合提炼出来的外在表像，气质高雅与低俗、情绪炼达与风雅清华是一个人外在与内在统一的表现。

所以，心境和气质的组成复杂，议题也大了许多。这里只能要点略说。

二、析因素找方法。

先说三种基本环境。一是营造家庭环境的和谐温馨。家庭成员相互关心体贴，家里干净整洁，互相尊重呵护，好好说话彼此愉悦，有矛盾养成勤沟通多商量的习惯，这样其他环境再不好，心也还是暖的，心境不会差多少。二是勤于学业与职业，平稳于良好的学习状态与工作状态，这样学习或工作达标不惹什么麻烦，取得成绩或业绩薪酬，才会有基本的学习和工作底线的保障。心境自然会好。若努力勤业、人际关系炼达，学习工作如鱼得水，那心境更加好上加好。三是社会环境的选择。大环境我们选择不了，可以选择小环境。比如少去商业、酒吧、歌厅等人声鼎费、人员混乱的消费***场所，多去公园、图书馆、音乐厅等休闲养性的场所，多去拥抱大自然少去接纳物质模拜的俗套。

再说气质。

外在的：一是外貌衣着方面，***这都差不多，极丑极美的都少，这方面干净整洁打好基础、不出常规既可。二是学会基本妆容方法，用化淡妆、发型、应季时宜时尚的衣着，弥补爹妈给的不足之处。

内在的：一是要有好的运动方式，既改变你的心境又提升你阳光向上的活力气质；二是读文学书读专业书，既增加你的知识内涵和专业素养，又修炼你儒雅淡定的面目色彩；三是听经典音乐、学会品香茗、鉴赏制作美食，既享受生活的美好又陶冶了生活的情趣；四是分阶段设计家庭大小旅行***，既融合幸福的家庭关系又与大自然亲密接触，感悟生活感悟大自然，心境和气质同修，何乐而不为呢？

谢谢邀请。俗话说的好相由心生，一个人的气质是由内而外贯穿的。从外貌，穿着，打扮开始，穿着大方，大气，衣着整洁，干净卫生，而不是形象邋遢，头发蓬乱或者像杀马特似的给人一种怪异的感觉。说话谈吐幽默风趣而不是随意的就出口成脏，而显得不文雅，也不文明，满满的粗人，对人不尊重，不礼貌，有失中华之文明礼仪。说话语气百炼成诗又幽默能善用于不同的场合，就会感觉富有书生气息，儒雅。心境，一种，强大自信的心理素质，面对各种不同的场合能够从容自如而不慌乱，紧张，面对不同的人都能够了解对方的内心，而不乱说话，高情商，与人为善，帮助自己和别人化解尴尬说错话时不知所措和不会说话的场景。心境就是锻炼出来的，熟能生巧，对于自己的职业也好，技术和说话，多问，多请教，用心专研，坚持，说话要胆大，勇敢突破自己的心里，没有什么不好意思，爱面子死要面子活受罪那是没有用的，什么机会都会丧失抓不住，被别人领先。有则改之无则加勉。给自己一个强大的信念和心理支撑动力。

人必须学习以变化气质，正如同树木须经修剪始能成行。所以每个人首先都要有学习的思想，通过学习开拓视野，保持思路清晰；其次就是要出外远行或者说与社会同步，长见识增经验，使人的心胸开阔，做事大气，充满自信。最后就是通过读万卷书行万里路，开阔视野，胸有成竹，做事自然而然的就会被认可，就会拥有一个好的性格和心境，气质非凡！