降火凉茶文学理论

1. 凉茶饮料真的能降火吗？

凉茶饮料真的能降火吗？

凉茶缺陷多 早就露端倪

中药凉茶饮料去火或不去火，消费者其实已经在用自己的行为作出正确选择——当下，凉茶销售渐显颓势已经是不争事实。

关于消费者最关心的中药凉茶去火功效的问题，早在7年《大众健康报》《华西都市报》等媒体通过调查就曾公开披露：凉茶中含夏枯草、布渣叶、甘草等多达7种中药。中医学家指出，是药三分毒。绝大多数药物长期服用或饮用，会导致人体免疫力下降，并出现针对性抗药、耐药反应。因此对于含药饮料，应尽量少喝或不喝。

事实上，凉茶关于“去火”的宣传也不断遭遇专家质疑。据华西医大教授谭建三介绍：真正上火的人并不多。即便上火也分“实火”与“虚火”。身强力壮的“实火”者，喝两罐无所谓。但“虚火”的人，则是越喝越虚。而现实生活中，“虚火”的人往往比“实火”的人更多，比如熬夜、疲劳上火等，都属“虚火”。这或许就是民间为何流传喝凉茶会体虚的原因。

而且，凉茶还有很多天生禁忌的人群，比如：天生忌凉的女性，因为女性“一凉百病生”；脾胃尚未发育完全的儿童和脾胃虚弱的老人等。

俗话说“一方水土养一方人”。凉茶源于南方两广，气候炎热潮湿。故凉茶对于岭南地区的人来说，是解暑去火的办法之一。但地域不同，当地人的体质也不一样，所需要的饮食也不一样。就比如：在南方，如果人们经常吃人参喝鹿血就会补得流鼻血；而在北方，当地人如果常喝凉茶就容易体虚，这是有科学道理的。

当然，凉茶也不是完全不能喝。时值盛夏，偶尔喝下凉茶也不失为一种消暑的方式。根据专家的建议，喝凉茶的科学方式大体如下：

1、身体健康的人，可喝；每天一罐为宜，不要早晚喝，下午喝为宜；

只是代表个人观点！

首先市场上的凉茶品牌很多种，能起到降火作用的也是有的，效果也是有的，但是并不是特别明显，毕竟市场上所有的凉茶都是划归到饮料里的，也就是说他是饮料这一大类里的一个品种！市场上卖的凉茶饮料首先保证的是他的口感，其次才是他的功能，所以从这点出发就能明白，凉茶饮料降火只能起到***的作用，并不能拿他作为降火的主要途径！当然吃腥辣的食品比如火锅等等的话，配上凉茶饮料比如某宝啊，某吉啊，还是能起到一定的效果的！

但是如果是你拿凉茶饮料去降火的话，还是不建议这样做的，请注意他毕竟是饮料，如果上火比较严重的话还是吃点降火的药比较有效，而且效果要比凉茶饮料来的快，也效果好！

希望这个回答对你有帮助！

根据各凉茶企业在凉茶饮料外包装上，标注的配料表顺序，就能判断其中的中药成分并不多，因此想要通过其中的成分来达到“去火”的目的，几乎不可能。

各种凉茶尽管其中成分不尽相同，但排在头两位的却都是水和白砂糖。

大部分凉茶饮料几乎都将白砂糖放在第二位，因此其热量并不低，经计算过，310毫升的凉茶饮料，其热量相当于6块方糖，而公认的高热量饮料可乐，一罐的热量则相当于10块方糖。

但是，仍有人坚持认为，“我上火了喝凉茶真的很管用”。对此，从医学角度来看，“上火”本身并不是一个特别科学的概念，有些人所谓的“上火”只是轻微的过敏或者内分泌失调等，对这种情况多喝水是可以有一定调节作用的，此时凉茶饮料作为一种“糖水”，也是不错的选择，而且不少人在喝凉茶饮料时，会自我暗示喝下去就会“去火”，这种自我暗示心态对于减轻症状也是有帮助的。

大家好，我是齐鲁小张，喜欢美食的朋友可以关注我的今日头条账号：齐鲁小张。很高兴来回答这个问题。

提起凉茶，我首先想到了王老吉和加多宝，还有和其正，以前的我很喜欢喝凉茶，随着年龄的增长喝饮料越来越少了，喝茶成为了日常。

凉茶饮料真的能降火吗？

凉茶饮料中添加了白砂糖、调味剂等，口感虽好，对于降火也是无明显效果的。

我们来说一下上火是怎么回事？

所谓“上火”，中医角度来说，指的是身体出现某些热性的症状，如舌苔红肿、口臭、咽喉肿痛等，与此类热性症状相关联的，被称为“上火”。喝凉茶仅能清热，对轻微“上火”症状有效果，但如果出现口腔溃疡、咳嗽、胃溃疡、肠胃炎等症状时，身体内已经出现了严重的炎症。说凉茶能够消炎，彻底治疗上述症状那是不可能的。

市面上各种凉茶尽管其中成分不尽相同，但排在前两位的配方都是水和白砂糖。所以凉茶饮料含有的热量和糖分并不低，经常喝凉茶很容易造成血糖增长和摄入热量过高。

中医认为,出现上火的原因有休息不够，饮食不当，情绪失调等。都市生活压力过大，作息饮食不规律，容易愤怒，抑郁，过量饮酒，吃油腻食物等都会容易上火。

你的这个问题提得很好，很多人都有这个困惑，市面上某老吉，某多宝等等凉茶都标榜着降火的功效，我今天就说一下我的观点，我认为这些凉茶是没有降火功效的。

首先，我选取一个比较主流的凉茶分析，某老吉，它的成分是：水、白砂糖、仙草、蛋花、菊花、金银花、夏枯草和甘草。

乍一看，有好多味可以降火的中药材，给人一种应该可能也许就能降火，但是实际上我们仔细看一下它其中一个配料——白砂糖。

而且白砂糖在这个饮品的含量还不算低，我们来看看白砂糖的一些功效解释：

白砂糖：甘、寒、无毒。功效是：治心腹热胀，口干渴。润心肺和大小肠热，解酒毒。有和中、助脾、缓肝气的作用。白砂糖本身性凉，是属于降火的典型代表。但因湿土生热，所以自凡糖就会生胃火，常食用会造成胃部不适，所以不宜多食